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小魔女魏圣美大力挥杆 连续动作
作者:admin来源:发布时间:2014-03-28点击数: 2696

魏圣美  

 

1、这是她过去的站位,双腿很直,重心非常高。

2、双臂和球杆被抬得很靠外,偏离挥杆平面。

3、她过去的挥杆看起来很松散,提得很高而且缺乏力量。看她的双臂多高!无法支撑球杆、积蓄力量。

 

 

4、与身体的动作相比,双臂动作有些延后。

5、虽然能够凭借天分挽救得很好,但力量也因此损失很多。

6、击球后身体依然保持向右侧自然倾斜,从下图可以看出,她现在依旧如此。

 

 

1、从图中看,她站得非常扎实。重心高度适宜,因为是开球木杆,所以球位距离身体不算太远。

2、开始上杆时,球杆和身体看起来成为一个整体。没有摇晃,双臂也没有单独移动。

3、双腿和躯干扭转学好,手臂上提不高,但向外侧伸展得很宽。没有多余动作。利百特的商标动作。

 

 

4、上杆时身体的扭转、缠绕让她在下杆时可以将球杆、双臂迅速弹回。

5、双臂紧密贴紧,将球送出。右半边身体击球。

6、与过去相比,收杆时同步性更好。年轻良好的柔韧性。

启示:

很多球员和教练只专注于纠正挥杆姿势。不幸的是挥杆并不是6张定格的照片,而是一个连贯的过程。

 试着让躯干 的肌肉形成关联,增强上杆的连贯性。

 这样可以让手臂在小幅度上杆时,病重缠绕和稳定的感觉。下杆是手臂就会随着身体的转动而弹射出去,病重更大的力量。之前,魏圣美 只是单纯的纠正姿势,她的成绩自然也就不好了。

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