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艾瓦洛-加西亚大力挥杆
作者:admin来源:发布时间:2014-03-21点击数: 3106

艾瓦洛-加西亚

 

 

1、站姿多棒!放松不松懈,饱含力量。脊柱漂亮地将开球木杆吊起。

2、球杆和双臂在运动途中,躯体则稳定不动,一动一静,使肌肉制造扭力。

3、头和重心保持在球的后方,左侧依然稳如泰山,这让双臂、手腕和球杆都产生大量的扭力,犹如拉満弦的弓弩。

 

 

 4、双臂的下拉非常快,左侧身体迅速进入状态。双腿充満力量。

 5、触球时,左臂和杆身成直线,力量从身体沿着手臂和球杆转移到球上。

 6、右侧身体完全放松,身体保持有力的平衡。又一枚导弹发射了!

 

 

1、经典的站姿。除了脚跟和下颌,其他部位都已平衡,做好了击球准备。

2、球杆在很好的平面中,双手位于胸部中间位置,杆身则处于肘部和肩部之间。

 3、非常扎实。幅度虽小,但很紧凑,左臂和杆面在上杆顶点处于同一条直线。

 

 

4、经典的浅平的平面(Shallow Plane)。

5、左侧身体为右侧身体击球让出足够的空间。可以清楚看到,他的右臂还蓄有力量。

6、绝佳的平衡和控制。他还要保持这个姿势再站一会儿,球还没有着陆。

启示:
 两点:第一,要产生力量必须掌握两个因素:杠杆原理和稳定性。有一个很好的贴士是试着在上杆时让双膝稳住。这样手臂在上杆时动作会和身体形成更大的扭力,在杠杆原理的作用下产生更快的杆头速度。第二,在打得更远的同时,还要打得更直,在下杆时,使球杆处于浅平的平面中,让右侧肩膀“掉下来”一些可以帮助你达到这一目的。

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